Pred nekaj meseci sem začel opažati, da me pri vsakodnevnih opravilih, na primer pri odpiranju steklenic, obračanju ključa ali držanju telefona zaboli palec na roki. Sprva sem mislil, da sem se pač preobremenil ali slabo naspal. Zato sem bolečine pripisoval predvsem utrujenosti in podobnim dejavnikom. A ko je bolečina vztrajala v nekaj dni, oziroma celo v nekaj tednov, sem videl, da vse ni ravno v redu in me je začela zadeva malo skrbeti. Zato sem se odločil, da obiščem zdravnika, saj vse ni bilo v redu. Tedaj pa me je čakala tista slaba novica in sicer rizartroza.

Iskreno na začetku sploh nisem vedel, kaj to pomeni, oziroma za kaj sploh gre. Beseda se mi je slišala precej zapletena, tako da sem bil avtomatsko malo prestrašen. A zdravnik mi je takoj razložil, da gre za obrabo sklepa na dnu palca, kjer se stikata zapestna in prva dlančna kost. Gre za eno najpogostejših oblik artroze v roki, predvsem pri ljudeh, ki veliko uporabljajo roke pri delu ali imajo genetsko nagnjenost. Simptomi pogosto vključujejo bolečino pri prijemu in ščipanju, zmanjšano moč stiska ter občutljivost nad sklepom CMC.

Ko sem izvedel, da je rizartroza kronična težava, sem bil iskreno kar malo zaskrbljen. A hitro sem lahko ugotovil, da obstaja način, kako se da stanje omiliti. Najprej sem moral zmanjšati obremenitev. Manj nošenja težkih predmetov in manj ponavljajočih se gibov. Nato sem začel z vajami za krepitev mišic dlani, ki mi jih je pokazal fizioterapevt. Redno sem izvajal nežne raztezne in izometrične vaje za CMC sklep. Pomagala mi je tudi posebna opornica za palec, ki sem jo nosil predvsem med delom.

Največji preobrat pa je prišel, ko sem se začel bolj zavedati svojega telesa. Spoznal sem namreč, da ta bolečina ni sovražena, ampak opozorilna. Ta rizartroza mi je namreč spremenila način dela. Vse je bilo bolj premišljeno, z več odmori in manj sile.

Tako mi je s časom končno uspelo obvladati to bolezen, ter mi ni več povzročala teh težav, kar je bilo res super. Če imate podobne simptome, se čim prej posvetujte z zdravnikom ali specialistom za roko – zgodnje ukrepanje lahko upočasni napredovanje in zmanjša bolečino.