S pas za pravilno držo sem se prvič srečala lani, ko sem zaradi dolgotrajnega dela za računalnikom začela opažati, da se mi ramena nezavedno pomikajo naprej in da imam vedno več težav z napetostjo v vratu ter zgornjem delu hrbta. Prijatelj mi je omenil, da si je kupil pas za pravilno držo in da mu je pomagal postati bolj pozoren na svojo telesno poravnavo. Sprva sem bila skeptična, a sem se odločila, da ga preizkusim.

Kupila sem preprost elastičen model, ki se nosi pod oblačili in rahlo potegne ramena nazaj. Ko sem ga prvič oblekla, sem takoj začutila, kako me “prisili”, da se zravnam. Občutek ni bil neprijeten, le nenavaden, saj sem se zavedla, kako pogosto sedim sključeno. Pas za pravilno držo sem začela nositi najprej po eno uro na dan, nato pa sem čas postopoma podaljševala.

V nekaj tednih sem opazila, da sem tudi brez pasu začela bolj paziti na držo. Ni šlo za čudežno rešitev, ampak bolj za opomnik, ki me je skozi dan opozarjal, naj se ne zgrbim. Kombinirala sem ga tudi z vajami za krepitev hrbtnih mišic, kar je dolgoročno še bolj pripomoglo k izboljšanju drže.

Zame je bil pas za pravilno držo dober začetni korak, ki me je prisilil, da sem bolj zavedno ravnala s svojim telesom. Danes ga uporabljam le občasno. Ko imam res dolge delovne dneve ali ko čutim, da sem preveč napeta. Pomagal mi je ozavestiti, kako pomembna je dobra telesna drža in koliko vpliva ima na splošno počutje, dihanje in koncentracijo.

Čeprav je preprost pripomoček, je v mojem primeru prinesel veliko spremembo, predvsem v tem, kako doživljam svoje telo v prostoru in kako ga vzdržujem skozi dan.

Najbolj presenetljivo je bilo, kako hitro sem začela opažati spremembe tudi pri vsakodnevnih opravilih – pri hoji, sedenju in celo pri vožnji. Pas za pravilno držo mi ni samo pomagal fizično, temveč me je tudi mentalno opomnil, naj skrbim zase in za svojo držo.