Kakšna so tenis igrišča in kaj naredit, če jih nimamo

by Posted in Tenis Tagged , , ,

Del priključnim prostor kjer se šport sreča s sprostitvijo in rekreacijo so lahko tudi tenis igrišča, ki pa se na prvi pogled zdijo zelo podobna a vendar ima vsako svoje značilnosti ki vplivajo prav tako tudi na igro in občutek na loparju. Zelo poznana peščena igrišča oziroma kjer je uporabljena ta rdeča glina naredi pri tenisu igro počasnejšo, hkrati pa se tudi žoga odbije višje.

Kakšna so tenis igrišča in kaj naredit, če jih nimamo

Tako tudi zahtevajo več fizične pripravljenosti igralcev saj se točke podaljšajo. Prav tako pa takšno igrišče potrebuje tudi redno vzdrževanje, dodatno glajenje in zalivanje. Tenis igrišča ki imajo trdo podlago bodisi ali je to beton ali akril, so bolj razširjena, kjer pa gre tudi za hitrejšo igro z bolj predvidljivimi odboji. Tudi za vzdrževanje so manj zahtevna kot peščena. Seveda obstajajo tudi travnata tenis igrišča, kjer žoga pogosto zdrsne in ostane nizka, hkrati pa zahteva tudi redno košnjo in nego zato so tudi bolj redkejša. Zaradi tega pa je tepih ali umetna trava boljša izbira saj je bolj enostavno za vzdrževanje, pa tudi odboji so mehkejši in raje bolj prijetna za sklepe. Lahko pa se zgodi, da tenis igrišča nimamo na voljo. V tem primeru lahko še vedno improviziramo in uporabimo kar prenosno mrežo v preprostem parku ali dvorišču. Navsezadnje, je lahko tudi preprosta vrv ali trak dovolj. Prav tako pa tudi mnoge šolske telovadnice lahko omogočijo najem telovadnic in tako izkoristimo začrtani prostor. Včasih pa pomaga tudi da morda izberemo namizni tenis kot dopolnilo, čeprav vsekakor ni to enako. A vseeno pomaga kot dopolnilo, saj pomaga pri koordinaciji oči in rok ter občutku pri hitrosti žoge.

Če nimamo tenis igrišča, lahko uporabimo tudi steno in naredimo trening proti zidu. To še danes uporabljajo tudi profesionalci, saj zid nikoli ne zgreši in tako lahko izboljšujemo reflekse. Vsekakor pa je sigurno v vsakem kraju kakšen prostor, kot so tenis igrišča, ali pa igrišča, ki se jih dajo prilagoditi na takšen ali drugačen način.

Za veren dom so kovinske ograje idealna rešitev

by Posted in Ograje in zaščita doma Tagged , , ,

V zadnjem času so kovinske ograje postale ena najpogostejših izbir pri urejanju okolice doma. Njihova priljubljenost pa ni naključna. Ponujajo namreč izjemno kombinacijo vzdržljivosti, estetike in praktičnosti. Ne glede na to ali ograjujemo družinsko hišo, poslovni objekt, vrt ali balkon, kovinske ograje veljajo za eno najbolj hvaležnih odločitev, ki dolgoročno prinaša številne prednosti.

Za veren dom so kovinske ograje idealna rešitev

Ena največjih odlik teh ograj je njihova trpežnost. Izdelane so iz jekla, aluminija ali kovanega železa, kar jim zagotavlja odpornost proti vremenskim vplivom, rji, mehanskim poškodbam in temperaturnim spremembam. Za razliko od lesenih ograj, ki zahtevajo redno barvanje in zaščitne premaze, kovinske ograje potrebujejo minimalno vzdrževanje. Ob pravilni obdelavi in morebitnem prašnem barvanju lahko ostanejo kot nove več let, kar pomeni manj stroškov in manj dela za lastnika. Druga pomembna prednost, ki jo imajo kovinske ograje je njihova varnost. Trdna konstrukcija otežuje prehode neželenim obiskovalcem, zato se pogosto uporabljajo za zaščito domov, vrtcev, šol in podjetij. Zaradi svoje robustnosti so idealna izbira za vse, ki želijo občutek varnosti in miru. Poleg tega kovina omogoča izdelavo visokih, zaprtih ali dodatno ojačanih ograj, kar še poveča stopnjo zaščite. Nič manj pomembna pa ni estetika. Te ograje so danes na voljo v številnih oblikah, barvah in dizajnih. Kovino je mogoče oblikovati natančno po željah, kar omogoča popolno prilagoditev stilu hiše ali okolice. Zaradi svoje vsestranskosti lepo dopolnijo tako moderno kot tradicionalne objekte, zato jih arhitekti pogosto vključujejo v sodobne projekte. So tudi ekološko prijazna rešitev.

Kovino je mogoče reciklirati, kar pomeni, da je ograja izdelana iz materiala, ki je del krožnega gospodarstva. To je pomemben vidik za vse, ki razmišljajo trajnostno in želijo prispevati k zmanjšanju odpadkov. Prednost, ki jo pogosto spregledamo je tudi enostavna montaža. Kar veliko kovinskih ograj je mogoče hitro namestiti brez večjih posegov v teren. To skrajša čas postavitve in zmanjšuje stroške vgradnje. Tako so kovinske ograje rešitev, ki združuje trajnost, estetiko, varnost in praktičnost. Za dodatno inspiracijo in kakovostno izvedbo si oglejte ponudbo pri Očko kovane ograje, kjer svetujejo, natančno izmerijo in poskrbijo za montažo.

Elektrika cena in kako sem končno dojela, kaj plačujem

by Posted in Varčevanje z energijo Tagged , , ,

Dolga leta sem mislila, da je elektrika nekaj, kar pač ‘je’. Priključiš napravo, prižgeš luč, vse deluje. Dokler enkrat ne pride položnica. Ko je pred nekaj meseci prišel račun, ki je bil skoraj za tretjino višji kot običajno, sem se prvič res ustavila in pomislila: kaj pravzaprav pomeni elektrika cena?

Moj partner je, kot vedno, mirno rekel: ‘Pa poglej, koliko porabimo.’ Jaz pa sem seveda zamahnila z roko. Toda nekaj v meni ni dalo miru. Tisto popoldne sem odprla portal ponudnika in začela brskati po številkah, ki jih prej nikoli nisem razumela. Kilovatne ure, tarife, poraba ponoči, poraba podnevi… in tam je bila – elektrika cena, razčlenjena do zadnjega centa.

Ko enkrat razumeš, kaj pomeni vsaka vklopljena naprava, začneš razmišljati drugače. Ne gre več za to, da bi varčevala zaradi varčevanja, ampak da imaš občutek nadzora. Ko sem ugotovila, koliko energije požere sušilni stroj, sem začela ob sončnih dneh sušiti perilo zunaj. In ko sem videla, da je elektrika cena ponoči (nočna tarifa) na kWh v Sloveniji ponoči nižja, sem pralni stroj in pomivalni stroj preusmerila na nočni cikel.

Sprva sem se bala, da bom postala obsedena z računi, a se je zgodilo ravno nasprotno. Po nekaj tednih sem začela uživati v tem občutku jasnosti. Elektrika cena je postala nekakšen pokazatelj mojega vsakdana – ko sem bolj organizirana, je nižja; ko pozabim, me opomni.

Največja sprememba pa je prišla nepričakovano: postala sem bolj pozorna tudi pri drugih stvareh. Koliko vode pustim teči, koliko hrane vržem stran, koliko nepotrebnih naročnin imam. Vse se je začelo z eno mislijo, da bi rada razumela, zakaj elektrika cena ni vedno enaka.

Zdaj, ko vsak mesec odprem račun, nimam več tistega neprijetnega občutka presenečenja. Vem, od kod številke prihajajo in kako jih lahko spreminjam. In čeprav se mi zdi, da sem še daleč od popolne ‘energetske discipline’, imam občutek, da sem naredila korak naprej. Elektrika cena ni več le znesek na položnici. Je moj opomnik, da vsaka odločitev, pa naj bo še tako majhna, nekaj pomeni.

Cvetlična korita so pomemben dodatek za cvetje

by Posted in Vrtnarjenje Tagged , , , ,

Nikoli si nisem mislil, da se bom nekoč tako zanimal za cvetlična korita, kot se danes. Začelo se je čisto preprosto. Iskal sem kakšno cvetje, s katerim bi lahko popestril svoj vrt. A ker se nisem najbolj želel ukvarjati z vrtnarstvom, sem se odločil, da kupim cvetje, ter ga posadim kar v cvetlična korita. Ker pa sem bil glede tega precej nov, sploh nisem vedel, kje naj se zadev sploh lotim, oziroma kje začeti.

Zato sem se kar zatekel v bližnji vrtni center, kjer bi si lahko ogledal vso široko kolekcijo raznega cvetja, ki ga nudijo. Tam sem na srečo ujel prijazno prodajalko, katera me je lahko vodila čez nakup. Razložil sem ji, za kaj rabim cvetje in korita, ter da s tem nimam veliko izkušenj, tako da sploh ne vem točno, kaj iščem. Ta pa je bila tako prijazna, da mi je vse razložila in mi predstavila različno cvetje. Tedaj sem se moral le še odločiti, katero mi je najbolj všeč.

Cvetlična korita so pomemben dodatek za cvetje

Ko pa sem imel vso cvetje izbrano, so na vrsto prišla še trajna cvetlična korita za balkon in vrt. Pokazala mi je, katera bodo najbolj primerna za uporabo na vrtu in katera so zadosti velika za cvetje, ki sem si ga izbral. Svetovala mi je tudi glede materialov (npr. vlaknocement, plastika) in drenažnih odprtin, da bodo rastline bolje uspevale. Glede na to sem se moral nato le še odločiti za tista korita, ki so mi bila spet najbolj všeč. Tako celoten obisk v vrtnem centru sploh ni trajal tako dolgo, saj mi je lahko prodajalka pri vsem skupaj dobro pomagala.

Tedaj me je le še čakalo nekaj dela doma, da sem vse postavil. Odločil sem se za tisto ustrezno lokacijo, kamor bi postavil rože in se lotil dela. Najprej sem postavil vsa cvetlična korita, ter vanje posadil rože. S tem sem tudi zaključil v kakšni uri ali dveh. Sedaj pa moram reči, da je moj vrt zares lep, saj so ga vsa ta barva korita in tisto cvetje lepo popestrila.

Ograjna vrata so pika na i za naš dom

by Posted in Ograje Tagged , , , ,

Ko smo končno zaključili z gradnjo hiše, sem si oddahnila, da je najtežje za nami. A hitro sem ugotovila, da so malenkosti tiste, ki naredijo dom popoln. Ena takih podrobnosti so bila ograjna vrata. Sprva se mi je zdelo, da gre samo za funkcionalen element – nekaj, kar preprosto potrebuješ. A ko sem začela izbirati, sem spoznala, da imajo ograjna vrata veliko večji vpliv, kot sem si mislila.

Najprej sem se morala odločiti, ali bodo klasična krilna ali drsna. Krilna so mi bila na začetku bolj domača, a zaradi prostorske omejitve smo se odločili za drsna. Izkazalo se je, da je bila to odlična odločitev. Dvorišče je ostalo prostorno, odpiranje pa je hitro in enostavno. Danes si ne predstavljam več, da bi imeli kaj drugega. avtomatska drsna ograjna vrata za dvorišče so postala praktična rešitev, ki nam je olajšala vsakdan.

Ograjna vrata so pika na i za naš dom

Drugi korak je bil videz. Želela sem, da se ujemajo z ograjo in hišo. Na voljo je bilo toliko možnosti – kovinska, lesena, kombinirana. Na koncu smo izbrali preprosto kovinsko izvedbo s čistimi linijami. Delovala so elegantno, hkrati pa dovolj robustno, da nudijo varnost. Ograjna vrata so pravzaprav prvi stik obiskovalca z našim domom, zato sem želela, da naredijo dober vtis.

Zelo mi je všeč, da smo dodali avtomatiko. Sprva sem mislila, da je to nepotreben luksuz, a zdaj, ko se vrata odprejo z enim klikom, vidim, koliko udobja prinese. Nič več ustavljanja pred hišo v dežju, nič več odpiranja na roke. Majhna investicija, ki vsak dan pomeni veliko. Ograjna vrata so postala simbol udobja in praktičnosti.

Seveda pa je tu še občutek varnosti. Ko so vrata zaprta, vem, da so otroci in pes varno na dvorišču, da avtomobil ni izpostavljen in da je hiša bolj zaščitena. Tisti majhen kos kovine prinese veliko miru.

Če bi me kdo vprašal, kaj bi spremenila, bi rekla: nič. Naša ograjna vrata so ravno takšna, kot sem si jih želela – praktična, lepa in zanesljiva.

Fitnes oprema na domačem podstrešju

by Posted in Fitnes nasveti Tagged , , , ,

Ste že preračunali, koliko denarja vam gre za fiitnes mesečno karto? Sam sem hodil v fitnes toliko časa, da sem se vsega naučil. Tako sem se naučil, katere fitnes naprave so dobre in kako pravilno izvajati vaje. Potem pa sem začel premišljevati, da bi si fitnes naredil doma. Imel sem idealni prostor in to je podstrešje. Ker je bila hiša nova je bilo tudi podstrešje lepo. Tako sem se en dan odločil in odšel v športno trgovino, kjer je bila razstavljena fitnes oprema. Točno sem vedel, kaj si želim in tako sem tudi naredil. Kupil sem tiste naprave, za katere sem vedel, da z njimi lahko treniram celo telo.

Fitnes oprema na domačem podstrešju

Fitnes oprema in nov začetek

To je bil zame čisto nov začetek. Kajti fitnes oprema ni bila poceni in moral sem trikrat premisliti, če resnično velja, kar sem se odločil. Saj veste, kako pogosto se zgodi, da imamo tisto začetniško voljo, ki nas potem mine. Samo tega nisem želel, ker je bila fitnes oprema draga. Tako sem se resnično odločil, da bom spremenil svoj življenski stil in da bom začel resno trenirati. Zavedal sem se tudi, da ni vse fitnes oprema, da je tu veliko več. Moral sem prilagoditi moj urnik, moje prehrambene navade in moj celotni življenjski stil. Najtežje mi je bilo, ko so me prijatelji vabili ven in nisem vedel, kaj naj pijem. Tako sem vedno manj hodil ven in treniral. 

Danes lahko rečem, da se je moja fitnes oprema na podstrešju še kako obrestovala. Danes ima postavo, na katero sem ponosen. Prav vesel sem, kako sem dosegel svoj cilj. Danes se lahko pregrešim in še vedno bo moja postava lepa. Res pa je, da sem moral skozi to težko obdobje, ker drugače ni šlo. Ne bi dosegel te spremembe. Prehrana in fitnes oprema gresta z roko v roki. 

Diplomska naloga potrebuje lektoriranje prav tako

by Posted in Lektoriranje Tagged , , , ,

Pri pisanju diplomske naloge, ki se je seveda zavlekla v več kot eno leto, kot je bilo sicer planirano, sem se končno po dolgem pisanju in urejanju, sem na koncu le potrebovala samo še e lektoriranje.

Tako sem res težko našla nekoga, ki bi bil pripravljen lektorirati mojo diplomsko nalogo, a vendar, se je na koncu vedno kdo našel tako kot vedno z vsako stvar. Pa vseeno moram povedati da sem kar težko našla nekoga da ima storitev kot je lektoriranje po zmerni ceni, saj je bila sama diplomska naloga namreč kar dolga. Tako sem se z lektorjem dogovorila za čas in ceno ter mu poslala dokument svoje diplomske naloge, medtem pa se mi je zdelo da je res hitro opravil svojo nalogo, saj sem delo dobila kmalu nazaj po elektronski pošti z vsemi popravki in komentarji.

Diplomska naloga potrebuje lektoriranje prav tako

Moram priznati da me je res bolela glava saj sem videla da sem imela res kar nekaj napak in ogromno popravkov, za kar pa si res nisem mislila da bom res tako potrebovala lektoriranje. Pravzaprav sem tako v bistvu ugotovila kako je lektoriranje še kako pomembno, saj navsezadnje gre to za neke uradne zadeve, kjer pa je zelo pomembno kateri čas uporabljaš in v kateri osebi govoriš. Prav tako je tudi slog jezika navsezadnje zelo pomemben, saj mora biti besedilo tudi v diplomski nalogi razumljivo vsem, predvsem pa mora izražati jasnost in točne informacije.

Res sem bila vesela, da sem dala svoje delo še na lektoriranje. Tako sem bila sedaj še bolj prepričana da je moje diplomsko delo res narejeno in napisano tako kot more bit, za kar sem prav tako bila tudi bolj ponosna nanj. Sem pa potrebovala še podpis lektorja, ki bi dokazovalo da je lektoriranje prav tako opravljeno. Tako sem delo oddala in čakala sem samo še termin za svoj zagovor.

Zobne prevleke tudi ščitijo zobe

by Posted in Zobne prevleke Tagged , , , , ,

Dolgo sem odlašal z obiskom zobozdravnika. Ne zaradi strahu, ampak ker sem se nekako sprijaznil s tem, da moji zobje pač niso popolni. Imel sem poškodovan sekalec še iz mladosti, malo okrušen, sicer ne preveč viden, ampak dovolj, da sem se ob vsakem nasmehu malo zadržal. Potem pa sem šel na rutinski pregled in zobozdravnica je omenila možnost: zobne prevleke.

Najprej sem bil skeptičen. Zdelo se mi je preveč – za en zob? A po pogovoru sem razumel, da ne gre le za estetiko. Zobne prevleke ščitijo zob pred nadaljnjimi poškodbami, hkrati pa omogočajo naraven videz in funkcionalnost. Odločil sem se za porcelansko prevleko in poseg je bil enostavnejši, kot sem pričakoval. Odvzeli so odtis, pripravili zob in po nekaj dneh sem že imel novo prevleko.

Zobne prevleke tudi ščitijo zobe

Ko sem se prvič pogledal v ogledalo, sem bil tiho nekaj sekund. Zob je bil lep, naraven, popolnoma usklajen z ostalimi. Ni izstopal, a hkrati je bil točno to, kar je manjkalo. Od takrat naprej se veliko raje smejim, tudi na fotografijah. In kar je najbolj zanimivo, marsikdo sploh ne opazi razlike, ker zobne prevleke danes izgledajo tako naravno.

Danes vem, da ni šlo samo za videz. Šlo je za samozavest. In za občutek, da sem nekaj naredil zase. Zobne prevleke so mi vrnile del mene, ki sem ga dolgo skrivaj zakrival: nasmeh. In ta zdaj ostaja, brez zadržkov.

Odločitev za zobne prevleke mi je odprla tudi pogled na to, kako močno lahko majhna sprememba vpliva na počutje. Poleg estetike sem opazil še nekaj, zdaj imam boljši ugriz, manj napetosti v čeljusti in več udobja pri žvečenju. Prej se tega sploh nisem zavedal. Zobozdravnica mi je razložila, da pravilno oblikovane zobne prevleke ne izboljšajo samo videza, temveč pomagajo ohranjati tudi pravilno poravnavo zob in stabilnost ugriza. Danes jih priporočam vsakomur, ki razmišlja o spremembi, ne le za videz, ampak za celostno dobro počutje.

Pas za pravilno držo je dober začetni korak.

by Posted in Pas za pravilno držo Tagged , , , ,

S pas za pravilno držo sem se prvič srečala lani, ko sem zaradi dolgotrajnega dela za računalnikom začela opažati, da se mi ramena nezavedno pomikajo naprej in da imam vedno več težav z napetostjo v vratu ter zgornjem delu hrbta. Prijatelj mi je omenil, da si je kupil pas za pravilno držo in da mu je pomagal postati bolj pozoren na svojo telesno poravnavo. Sprva sem bila skeptična, a sem se odločila, da ga preizkusim.

Kupila sem preprost elastičen model, ki se nosi pod oblačili in rahlo potegne ramena nazaj. Ko sem ga prvič oblekla, sem takoj začutila, kako me “prisili”, da se zravnam. Občutek ni bil neprijeten, le nenavaden, saj sem se zavedla, kako pogosto sedim sključeno. Pas za pravilno držo sem začela nositi najprej po eno uro na dan, nato pa sem čas postopoma podaljševala.

V nekaj tednih sem opazila, da sem tudi brez pasu začela bolj paziti na držo. Ni šlo za čudežno rešitev, ampak bolj za opomnik, ki me je skozi dan opozarjal, naj se ne zgrbim. Kombinirala sem ga tudi z vajami za krepitev hrbtnih mišic, kar je dolgoročno še bolj pripomoglo k izboljšanju drže.

Pas za pravilno držo je dober začetni korak.

Zame je bil pas za pravilno držo dober začetni korak, ki me je prisilil, da sem bolj zavedno ravnala s svojim telesom. Danes ga uporabljam le občasno. Ko imam res dolge delovne dneve ali ko čutim, da sem preveč napeta. Pomagal mi je ozavestiti, kako pomembna je dobra telesna drža in koliko vpliva ima na splošno počutje, dihanje in koncentracijo.

Čeprav je preprost pripomoček, je v mojem primeru prinesel veliko spremembo, predvsem v tem, kako doživljam svoje telo v prostoru in kako ga vzdržujem skozi dan.

Najbolj presenetljivo je bilo, kako hitro sem začela opažati spremembe tudi pri vsakodnevnih opravilih – pri hoji, sedenju in celo pri vožnji. Pas za pravilno držo mi ni samo pomagal fizično, temveč me je tudi mentalno opomnil, naj skrbim zase in za svojo držo.

Sedaj pa so na vrsti tehnični pregledi z mojim novim avtomobilom

by Posted in Tehnični pregledi Tagged , , , , ,

Spomnim se, kako sem včasih vozila svoj avto na tehnični pregled. Nikoli ga nisem opravila prvič. Vedno sem se morala vrniti vsaj enkrat, pa tudi do dvakrat.

Res sem vozila starejši avtomobil, ki je imel vedno isto zgodbo. Nikoli ni bila izpravna ročna zavora, ali pa so bile na splošno slabe zavore. Spomnim se tudi, kadar koli so me ustavili policaji, so mi odvzeli prometno zaradi slabih gum.

Sedaj pa so na vrsti tehnični pregledi z mojim novim avtomobilom

Tako je bilo z dosti starejšim avtom. vozniški izpit sem opravila zelo zgodaj in želela sem si svojega avtomobila. Ker nisem imela dosti denarja, sem si za prvo silo kupila cenejši in kar dokaj star avtomobil. To pa se je izkazalo, da ni bilo ravno šparovno, saj so mi potem z njim kar rasli stroški popravila, vzdrževanje in tehnični pregledi so zahtevali svoje. Vendar sem si počasi tudi jaz opomogla in zbrala denar za nakup novega avtomobila. Šele takrat sem videla, kaj pomeni imeti nov avtomobil, ki je izpraven in varen. Ko sem šla prvič z njim na reden servis in tehnični pregled, sem imela kar cmok v grlu, kaj mi bodo spet našli. Nisem se ravno znašla kako naj sledi zaporedje. Ali moram najprej na servis in potem na linijo, kjer so tehnični pregledi ali obratno. Odločila sem se, da grem kar na servis in potem tam povem, da me čakajo še tehnični pregledi na koncu.

Pripeljala sem se na servis in pustila avto na parkirišču, kot so mi naročili. Pri starem avtomobilu je to trajalo več dni, sedaj pa se bom vrnila že čez slabo uro. Čez dobro uro sem pa bila že na tehničnih pregledih. Ko sem se pripeljala do vhoda, je nekdo prihitel do mene, pozdravil in vprašal. Če sem za pregled vozila. Pokimala sem in ta fant je odpeljal avto na testiranje zavor in vsega, kar morajo pregledati. Zelo nesigurno sem se počutila in čakala, kakšen seznam mi bodo prinesli za popravit.

Zelo sem bila prijetno presenečena, ko so mi vrnili ključe in rekli, da je avto brezhiben. Tega pa res nisem bila vajena.